na sen

[...] górski, przynajmniej 2)? - zwieksza dwukrotnie sile dzialania hmb (synergia z HMB) - wlasciwosci antyoksydacyjne - poprawa regeneracji (+ krotszy i bardziej 'wydajny' sen) - daje energie, pomaga w zwalczaniu uczucia zmeczenia - ma dzialanie antydepresyjne - przeciwrakowe - wspomaga uklad krwionosny - poprawia pamiec i zdolnosc uczenia - [...]

[...] i po treningu? Prawidłowe odżywanie ma duże znaczenie dla dobrego funkcjonowania i regeneracji, jeśli tu są jakieś braki to może się to odbić na samopoczuciu i energii. Tak samo ważna jest odpowiednia ilość snu. Można ewentualnie pomyśleć o suplementach wspomagających sen i regenerację, ale pod warunkiem że dieta jest ogarnięta, bo to podstawa.

do bani to jest twoja opinia, to ze tobie nie spasowalo to nie oznacza tego ze cos jest do dupy, ja prawie dwa i pol miecha na clenie przelatalem i wszystko bylo ok, sen bez problemow, sidy nie doskwieraly praktycznie zadne, ogolnie brak zastrzezen, tylko przede wszystkim trzeba trzymac sie zasady brania clena z rana badz w godzinach poludniowych

Gammahydroxybutyrat, w skrócie GHB stosowany jest w medycynie jako sedativum (środek nasenny) do zwalczania skutków alkoholowej i narkotykowej kuracji odwykowej. Sportowcy używają tej substancji podobnie jak pokrewnego kwasu gamma-amino-masłowego (w skrócie: GABA, dostępny jako suplement) w zaburzeniach snu i środek pomocny przy uprawianiu seksu. [...]

Nie zgłosiłeś się :-( Może następnym razem będziesz bardziej konsekwentny. Trenujesz jakbyś już był na tych testowanych suplach! Twoja wiara w takowe suple Ojan jest naprawdę wielka:-> Ja to nawet przedtreningówki nie używam:-D. Jedynie mono krety, z leucyną po treningu|-) Sobota FBW hipertrofia Wyprosty 4x20 łączone z dwójki leżąc 4x15 Syzyfki [...]

[...] 6x10 Komentarz: Od wtorku minicut na kilka tygodni. Rano aeroby 30min bardzo wolno w celu podniesienia wrażliwości insulinowej przed pierwszym posiłkiem, popołudniu trening siłowy push/pull/legs w wersji A/B 6x w tygodniu, wieczorem 45-60 min spacer. Samopoczucie rewelacja, sen jak niemowlak;-D Zmieniony przez - maceek w dniu 2017-10-19 19:55:42

[...] zaczne niedlugo jak uzloze dietke i bede mial jak to wzuce swoich pieknych fotek ociezalego brzucha ;D.Wiesz bez obrazy ale mam taki jak ty na samym poczatku , z ta jedna roznica ze gore brzucha mam mniejsza.A i mam sumpla BCAA mega kaps z Olimpa i Bialeczko i TMC (jablczan kreatyny) jest sen brac te odzywki??w czasie redukcji??

Rowniez przyswoilem te badanie metafizyczne na ni sen co prawda Google translator za pomocą wtyczki do Firefoxa ale całkiem ładnie z zachowaną składnią. Cóż tu dużo pisać. Mamy doczynieniaa od wielu lat z pięknym mechanizmem wyssysania pieniędzy od amatorów treningu wpajaniu o cudownych właściwościach i tak dalej i tak dalej szkoda ze przez 35 [...]

[...] jako ze czekalismy wciaz na gosci, nastepny byl wyklad slawka ambroziaka o HMB - niestety 40godzin na nogach i 2h snu niepozwolily mi na sledzenie i zmorzyl mnie sen przerywany badz przez niemoralne propozycje kazama badz przez kanara ktory bawil sie telefonem nastepnie byla przerwa gdzie postanowilismy cos zjesc...w poszukiwaniu [...]

[...] Oczywiście przy wejściu na leki odczujesz poprawę, będzie grało ładnie, ale z czasem organizm zacznie się buntować i sytuacja się pogroszy. Nie ma nic lepszego dla niego jak sen/regeneracja/odpoczynek. Także to tylko chwiloa poprawa będzie. No chyba, że chcesz skończyć jak wypalony szczur ostatecznie, ale pewnie nie na tym Tobie zależy. Trzeba [...]

[...] ławek zajęta więc nic więcej nie dokładałem bo źle się na tym wyciska hehe - podciąganie na maszynie chciałem spróbować zamiast wiosłowania ale raczej wróce następnym razem do wiosłowania przyszły suple więc po treningu wleciało białeczko. wieczorem wezme ZMA zobacze czy poprawi sie sen /SFD/Images/2016/5/24/4b8317bb7be04c6a8097587abfa05d5a.jpg

Panowie odkopuje temat, mi pieprzyki wyskakuja jak biore melatonine na lepszy sen. Wychodza male skur*** Ale mam trop - nerki produkuja melanine, szyszynka melatonine. Albo uklad sterujacy barwnikami jest zj****y albo zaburzona funkcja wydzielnicza melaniny przez nerki. Ale co dalej ? Na walke od zewnatrz mysle ze trza by bylo znalezc jakis [...]

[...] warzywa 21.30 6. ser twarogowy półtłusty 100g oliwa z oliwek 20g B,T,W warzyfka 15,24,3 22.30 sen. Co w całości daje: Lączna ilość : B,T,W 156,104,416 3248kcal Ustalone dzienne zapotrz: [...]

witam ja miałem krzywego kinola tak ze nie mogłem oddychac nosem a jedna dziórka była tak zapchana ze wogóle nic nia nie leciało i przez sen oddychałem buzia a rano straszny ból gardła z tego powodu bo sucho w gardle miałem Operacji nie ma sie co bac ale wiadomo ja sie tez bałem na poczatku dali mi głupiego jasia mówie wam jaka faza konkretnie [...]

TRENING 6 Burneika Sports - Hyper Pump - ilość porcji: 1.5 porcji ok. 10g - Posiłek przedtreningowy: 300g Kurczaka, 100g ryżu - Odstęp od ostatniego posiłku*: ok. 60 minut - pompa 8+/10 - pobudzenie: 8+/10 - skupienie: 8+/10 - smak: 8/10 - rozpuszczalność: 10/10 - Trening: Plecy, przedramiona - Sen: ok. 8h a)Pobudzenie, Skupienie Nic się nie [...]

TRENING 8 Burneika Sports - Hyper Pump - ilość porcji: 1.5 porcji ok. 10g - Posiłek przedtreningowy: 200g Kurczaka, 100g ryżu - Odstęp od ostatniego posiłku*: ok. 60 minut - pompa 7/10 - pobudzenie: 8/10 - skupienie: 8/10 - smak: 8/10 - rozpuszczalność: 10/10 - Trening: Nogi - Sen: ok. 8h a)Pobudzenie, Skupienie Nic się nie zmienia. Pełna [...]

TRENING 9 Burneika Sports - Hyper Pump - ilość porcji: 1.5 porcji ok. 10g - Posiłek przedtreningowy: 200g Kurczaka, 100g ryżu - Odstęp od ostatniego posiłku*: ok. 80 minut - pompa 8/10 - pobudzenie: 7/10 - skupienie: 7/10 - smak: 8/10 - rozpuszczalność: 10/10 - Trening: Klatka, Biceps - Sen: ok. 8h a)Pobudzenie, Skupienie Przez ostatnie parę dni [...]

TRENING 13 Nutrex - Hyper Rage Ultra Concentrate (Dla porównania) - ilość porcji: 1.5 porcji ok. 15g - Posiłek przedtreningowy: 6 całych jaj, 100g ryżu - Odstęp od ostatniego posiłku*: ok. 60 minut - pompa 8+/10 - pobudzenie: 9+/10 - skupienie: 9/10 - smak: 8+/10 - rozpuszczalność: 10/10 - Trening: Plecy, przedramiona, brzuch - Sen: ok. 7,5h + [...]

TRENING 17 Burneika Sports - Hyper Pump - ilość porcji: 2 porcje, ok. 13g - Posiłek przedtreningowy: 200g Kurczaka, 100g ryżu - Odstęp od ostatniego posiłku*: ok. 80 minut - pompa 9/10 - pobudzenie: 9/10 - skupienie: 9/10 - smak: 9/10 - rozpuszczalność: 10/10 - Trening: Plecy, Przedramiona - Sen: ok. 8h a)Pobudzenie, Skupienie 2 trening na 2 [...]

TRENING 19 Burneika Sports - Hyper Pump - ilość porcji: 2 porcję, ok. 13g - Posiłek przedtreningowy: 200g Kurczaka, 100g ryżu - Odstęp od ostatniego posiłku*: ok. 80 minut - pompa 7/10 - pobudzenie: 9/10 - skupienie: 9/10 - smak: 9/10 - rozpuszczalność: 10/10 - Trening: Nogi - Sen: ok. 9h a)Pobudzenie, Skupienie Jak na 2 porcję przystało - [...]